1-7 июня Неделя сохранения здоровья детей

Лето — это не только каникулы, солнце и отдых, но и идеальное время, чтобы заложить фундамент крепкого здоровья на весь год. С 1 по 7 июня в России проходит важная акция, напоминающая нам о самом главном.

Что это значит для вас?

Это отличный повод пересмотреть привычки семьи и сделать шаг навстречу здоровому образу жизни. Мы часто откладываем заботу о себе на потом, но здоровье ребёнка — это приоритет, который не терпит ожидания.

Вот несколько простых идей, как провести эту неделю с пользой:

Движение — жизнь!
Замените гаджеты на совместные прогулки. Устройте семейный велозаезд, поиграйте в мяч в парке или просто погуляйте перед сном. Физическая активность укрепляет иммунитет и улучшает настроение.

Вкусно и полезно.
Лето дарит нам изобилие свежих овощей, фруктов и ягод. Включите в рацион больше сезонных продуктов, пейте чистую воду и попробуйте вместе с детьми приготовить что-то новое и полезное.

Режим дня — залог энергии. Даже на каникулах старайтесь придерживаться более-менее стабильного графика сна и бодрствования. Это поможет ребёнку оставаться бодрым и отдохнувшим.

Профилактика — лучшее лечение. Не забывайте о правилах гигиены (мытьё рук, чистые овощи и фрукты) и безопасности на воде и на солнце.

Давайте вместе сделаем здоровье наших детей главным приоритетом!

#НеделяЗдоровьяДетей