13 по 19 января-Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий.

С 13 по 19 января в нашей стране проходит Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий.

Человек не может обходиться без пищи, ее употребление - это жизненная необходимость. Для процессов жизнедеятельности необходима энергия, которую человек получает благодаря приёму пищи. Без нее человек просто не сможет жить и в результате чего, умрёт.Калории – это единицы измерения энергии, содержащейся в пище. Наш организм использует эту энергию для поддержания жизнедеятельности и выполнения различных функций.

Но если мы потребляем больше калорий, чем тратим, избыток откладывается в виде жира.
Избыточный вес не только снижает качество жизни, но и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, остеопороза и другого.

Региональный Минздрав рекомендует пересмотреть рацион и включить в него больше здоровой пищи. Вместо вредных сладостей попробуйте использовать полезные альтернативы: сухофрукты, мед, фрукты с высоким содержанием сахара: хурма, виноград, банан, инжир.Помните, диеты могут дать кратковременный результат, они редко помогают удержать вес в долгосрочной перспективе и могут нанести вред вашему здоровью.