Профилактика травматизма в пожилом возрасте

Старение населения и увеличение количества людей старших возрастных групп является общемировой тенденцией, отмечающейся и в Российской Федерации. В пожилом и старческом возрасте у людей появляются проблемы с ходьбой, поддержанием равновесия, другие возраст-ассоциированные проблемы со здоровьем, вследствие чего растет риск травматизма в результате падений и их последствий. Ежегодно большое количество людей, особенно пожилого возраста, получают травмы. Мировая статистика травмирования пожилых людей выделяет следующие их виды:

-падения – до 60% пожилых людей старше 65 лет попадают из-за них в больницу. По статистике, пожилые женщины падают и получают травмы чаще, чем мужчины. Это объясняется тем, что женщины в пожилом возрасте страдают от остеопороза – повышенной хрупкости костей;

-переломы имеют 15–20% пострадавших пожилых людей;

-ожоги и отморожения до 60% получают лица нетрудоспособного возраста;

-травмы, полученные при автомобильных, железнодорожных и других авариях. В результате полученных травм: 20–30% травмированных умирают от различных осложнений, полученных в результате травм. 40% травмированных после выписки теряют самостоятельность и становятся зависимыми от окружающих.

Учитывая особенности пожилого возраста, окружающим необходимо создать для своих близких  наиболее комфортные и безопасные условия для жизни. Создание безопасной среды включает в себя прежде всего безопасность жилища - организации пространства в квартире, расстановки мебели, наличия в ванной комнате и туалете вспомогательных приспособлений, позволяющих пожилому человеку выполнять необходимые процедуры.

Жилые комнаты: 

- необходимо убрать с пола вещи и электрические и телефонные провода, чтобы не наткнуться на них и не упасть;

-телефон должен быть в доступном и удобном месте (ночью рядом с кроватью). Желательно пользоваться беспроводным телефоном;

-ковры должны быть прикреплены к полу специальным клеящим средством или не использоваться во избежание падения;

-мебель в жилой комнате должна быть устойчивой и располагаться таким образом, чтобы не препятствовать проходу. Важно закрывать ящики и дверцы шкафов. Кровать, на которой спит пожилой человек, должна быть подобрана в соответствии с ростом (не ниже шестидесяти сантиметров) таким образом, чтобы ему было удобно вставать. Кресла должны быть неглубокими, мягкими, спинки кресел – высокими, чтобы для головы была опора.

Ванная и туалет: 

-лучше заменить ванну душем, поставить специальное кресло, сидя в котором можно мыться;

- внутри душевой кабины или ванной, а также и на выходе из душевой кабины или ванной должен быть резиновый клеящийся коврик для предотвращения падений;

-на стене возле ванной надо зафиксировать дозатор для мыла, чтобы не пришлось наклоняться за выскользнувшим из рук мылом и не поскользнуться;

-в душевой кабине, в ванной и возле туалета должны быть устойчивые ручки, за которые можно держаться;

-при необходимости использовать устойчивое возвышение для унитаза, которое поможет садиться на унитаз и вставать.

Кухня:

- вещи, которые ежедневно используются, должны быть расположены таким образом, чтобы их легко было достать.

Освещение:

-свет должен быть достаточно ярким, но не ослепляющим;

-возле кровати должна быть лампа, которую удобно включать;

-следует включать ночники в проходах и в туалете;

-особенно важно следить за тем, чтобы проход из спальни в туалет был свободен и освещён ночью.

Важно подбирать обувь для пожилого человека:

-домашняя обувь должна быть хорошо подобрана по ноге и не должна скользить по линолеуму или паркету, каблук должен быть низким, а задник мягким. Она должно быть свободной, но не слишком большого размера, мягкой и с рифленой подошвой (можно наклеить пластырь).

Необходимо информировать пожилых людей по вопросам профилактики падения, предоставлять подопечным (родственникам) памятки по предотвращению риска падения; обучать определению риска падений подопечных (шкала Морзе);  обучать правилам поведения при падении и неотложной медицинской помощи при падениях;  информировать пожилых граждан (родственников) о необходимости своевременного лечение хронических заболеваний и ортостатической гипотензии (недостаточный приток крови к головному мозгу вследствие снижения артериального давления, при изменении положения тела при вставании или при длительном стоянии): сердечно-сосудистых заболеваний и аритмий, нарушения зрения, снижение или отмена психотропных препаратов; информировать пожилых граждан (родственников) о возможности предоставления социальной услуги психолога, направленной на психологическую поддержку после падений; информировать пожилых граждан (родственников) о необходимости  проведения ревизии назначенных препаратов, предотвращение приема множества препаратов в целях снижения побочных эффектов; информировать пожилых граждан (родственников) о необходимости назначение витамина D и кальция.

Берегите своих пожилых родственников!

Врач по медицинской профилактике Почепня Т.Г.