Сокращение потребления алкоголя

Сегодня алкоголизм официально признан заболеванием. И именно для борьбы с этой болезнью был учрежден Всероссийский день трезвости, который ежегодно проводится 11 сентября.

Современная Россия ведет активную государственную программу против алкоголизма: повышаются цены и акцизы на алкоголь, его запрещают рекламировать, продавать в темное время суток и в определенные дни, распивать в общественных местах. Пиво по закону стало видом алкоголя, запрещены алкогольные энергетики. Но проблема с алкоголем все еще актуальна. Потребление алкоголя является причиной высокой смертности (каждый год 700 тысяч россиян умирает от причин, так или иначе связанных с алкоголем), заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно -транспортных происшествий и бытового насилия.

Многие люди считают, что выпить рюмку- другую «для настроения» - это не такое уж большое преступление против здоровья. Часто алкоголь употребляют, чтобы «отдохнуть», почувствовать себя легко и свободно. Отсюда и происходит величайшее заблуждение человека, что спиртные напитки являются своеобразным стимулятором. Однако все наоборот. Работа нашей нервной системы основывается на двух процессов: возбуждения и торможения. Алкоголь- это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Поэтому человеку «под градусом» кажется, что он преодолел смущение и скучную рациональность, что теперь ничто не мешает ему отдыхать и веселиться. Исчезают запреты, беспокойство и волнение, они уступают место ощущению эйфории, ухудшается зрение(отсюда «все люди такие красивые и милые»), нарушается речь и координация движений. И даже самая маленькая концентрация алкоголя в крови вызывает угнетение центров, отвечающих за управление поведением.

Алкоголь влияет на все органы и системы и при чрезмерном его приеме могут развиваться различные заболевания и изменения не только центральной нервной системы, но и внутренних органов. При употреблении алкоголя увеличивается нагрузка на организм. Печень с трудом перерабатывает спирт, даже выпившие немного люди могут ощущать дискомфорт в правом подреберье. Со временем печень истощается, нарушаются ее функции и развиваются цирроз, гепатит, жировая дистрофия печени. Но печень уникальный орган- она обладает способностью самовостанавливаться. Но для этого нужно уменьшать количество принятого алкоголя до полного прекращения его приема. И вы почувствуете себя гораздо лучше.

Пьянство неизменно приводит к повышению уровня холестерина в крови, а это увеличивает риск образования тромбов. Повышение вязкости крови несет прямую угрозу жизни человека. Прием алкоголя увеличивает нагрузку на сердце, ему труднее перекачивать густую кровь, циркуляция крови замедляется, а это приводит к другим проблемам со здоровьем: отеки, венозная недостаточность, кислородное голодание и как следствие -развитие сердечно-сосудистых заболеваний(гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, нарушение ритма и другие). Люди, которые хотят иметь здоровое сердце не должны злоупотреблять алкоголем, а лучше совсем отказаться от него.

Алкоголизм ухудшает качество сна. Сон алкоголика недолгий и тревожный из-за активности мозга в момент опьянения. Снижение качества сна приводит к тревожности, развивается бессоница. Решение проблемы есть- сократить потребление алкоголя до минимума или отказаться от него совсем.

Алкоголь застилает сознание и притупляет чувства. Человек скатывается вниз по социальной лестнице. С ним отказываются общаться в приличном обществе. Постепенно разрываются дружеские отношения, родственные связи и пьющий начинает искать для общения себе подобных.

Алкоголик больше не может адекватно оценивать свои поступки и делает даже то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании. По мере увеличения количества алкоголя в организме тормозные процессы все больше угнетаются, что приводит к появлению агрессивности, депрессии. Все это может в дальнейшем перейти в конфликтные ситуации, привести к насилию в семье. Отказ или ограничение употребления алкоголя постепенно восстанавливают утраченные связи с родными и близкими людьми, возвращают человека в общество, позволяют ему направить свою энергию в другое русло.

Известно, что алкоголь меняет внешний вид человека. Спирт обезвоживает организм, это приводит к его преждевременному старению. Продолжительность жизни различных клеток наших органов значительно сокращается. Ухудшается цвет лица и состояние кожи,она становится рыхлой и обвисшей, приобретает желтушный или землистый оттенок. Водка, пиво и другие спиртосодержащие напитки очень калорийны. Они несут в организм сахар, который в конечном итоге превращается в жировые отложения. Отказ от алкоголя- это один из способов вернуться к стройности, особенно к стремящимся похудеть женщинам.

И, наконец, экономический фактор. Бутылка пива или вина стоят недорого. Но если человек пьет часто- затраты увеличиваются. Часто пьющие люди не осознают, что они тратят большие суммы денег. В год набегает приличная сумма, которую при сокращении употребления алкоголя или отказе от него можно потратить на гораздо более приятные вещи- отдых на море с семьей, покупку спортивного инвентаря себе и детям, приобретение бытовой техники, ремонт жилья и др.

Всем, кто злоупотребляет алкоголем, нужно помнить, что не существует безопасных доз алкоголя! Потребление алкоголя- всегда риск. Алкоголь никогда не помогает в решении любой проблемы, он только усугубляет ее! И нашим девизом должны быть слова: безопасный градус- ноль!

Берегите себя и своих близких!

Врач по медицинской профилактике ОГБУЗ БЦРБ Почепня Татьяна Григорьевна